Šta uzrokuje prekomerno znojenje? Kako ga držati pod kontrolom?

Karakteristike prekomernog znojenja

Povećanje telesne temperature iznad 37°C izaziva značajno povećanje znojenja, a samim tim i gubitak toplote isparavanjem.

Tada povećana temperatura u prednjem hipotalamusu (deo mozga) izaziva aktivaciju specifičnih nervnih vlakana koja inerviraju znojne žlezde (nalaze se u koži na površini celog tela).

Važno je da dolazi do povećanja lučenja znoja u različitim situacijama.

Prilikom znojenja nastaje znoj. Znoj proizvode znojne žlezde kože.

Znoj sadrži vodu, so i, u malim količinama, druge supstance (urea, mlečna kiselina itd.). Zbog toga je važan u regulaciji telesne temperature (odnosno u termoregulaciji).

Pojačano stvaranje znoja i isparavanje hladi površinu tela (povećan napor, groznica...). Međutim, znoj se takođe formira u mirovanju i na normalnoj temperaturi.

Veliki gubici tada mogu dovesti do dehidracije – tada je potrebno dopuniti (zameniti) izgubljenu vodu i jone, npr. koristeći jonska pića.

Lučenje znoja iz znojnih žlezda uglavnom reguliše autonomni (samofunkcionalni) nervni sistem.

Stanja koja iritiraju autonomni nervni sistem mogu dovesti do pojačanog znojenja:

• Nervoza
• Anksioznost
• Bol
• Mučnina
• Neki lekovi
• Vežbanje
• Pregrevanje

Znojenje može biti:

• Nema - anhidroza
• Smanjeno - hipohidroza
• Povećano - hiperhidroza

Anhidroza se javlja kod opekotina, dehidracije ili nekih nervnih i kožnih oboljenja.

Znojne žlezde su žlezde u koži koje proizvode znoj. Delimo ih na:

1. Ekrine - reaguje uglavnom na povećanje temperature, naknadno isparavanje
2. Apokrine - razvijaju se tek u pubertetu, reaguju na stres ili seksualno uzbuđenje, nalaze se na izloženim mestima poput pazuha i slično, učestvuju u karakterističnom mirisu

Zanimljivosti

Neki ljudi se znoje više od drugih. Miris tela varira od osobe do osobe.

Promene u mirisu tela mogu ukazivati na bolest.

Zdravstvene prednosti znojenja uključuju detoksikaciju teških metala, eliminaciju hemikalija, čišćenje od bakterija ili pomoć pri naporu.

U studiji iz 2015. godine, otkrili su da glikoproteini u znoju vezuju bakterije i pomažu da se isteraju iz tela.

Znoj nema miris.

Miris znoja se javlja kasnije, kada u njega uđu primese bakterija ili hormona.

Prirodan miris možemo postići pijenjem sode bikarbone, zelenog čaja, jabukovog sirćeta ili napitka od limuna.

Znojenje u menopauzi je povezano sa smanjenjem nivoa estrogena.

Kod nekih bolesti, miris znoja je izraženiji. To uključuje bolesti jetre, dijabetes melitus ili bolesti štitne žlezde.

Hiperhidroza

To znači prekomerno (povećano) jako znojenje tokom dana ili noću. Može biti uzrokovano niskim šećerom u krvi, nervnim poremećajima ili poremećajima štitne žlezde.

Hiperhidroza može biti:

• Primarno žarište - samo na određenom delu tela, javlja se od detinjstva, uzrok je nepoznat, čak i ako je pronađena određena genetska veza
• Sekundarna generalizovana – na više delova tela odjednom, često simetrično obostrano, javlja se i kod drugih bolesti (psihijatrijskih poremećaja, gojaznosti, dijabetesa, onkoloških bolesti, Parkinsonove bolesti, moždanog udara,...)

Hiperhidroza može dovesti do kozmetičkih promena na koži, što izaziva psihičke probleme – pogoršava se ukupan kvalitet života.

Primarna fokalna hiperhidroza - predisponirana mesta su dlanovi, tabani ili područja ispod ramena

Sekundarna generalizovana hiperhidroza se takođe javlja tokom noći. Pojačano znojenje je prisutno i kada za to nema razloga (povećano opterećenje vežbanjem i sl.).

Javlja se po celom telu. Može biti prisutan na rukama, u predelu genitalija, u pazuhu, ali i na potilljku i sl.

Komplikacije hiperhidroze su uglavnom psihološke. Društveno povlačenje i depresija su česti prateći simptomi ove bolesti.

Ostale komplikacije uključuju bakterijske ili gljivične infekcije kože.

Prevencija, lečenje i dostupna pomoć

Antiperspirant sadrži sastojke na bazi aluminijuma (aluminijum hidroksihlorid), koji privremeno blokiraju pore znoja i tako smanjuju količinu znoja.

Dezodorans eliminiše miris, ali ne smanjuje znoj kao takav. Dezodoransi su obično na bazi alkohola, zakiseljavaju okolinu kože i čine je neprivlačnom za bakterije. Često sadrži i mirisne sastojke koji maskiraju neprijatan miris kože.

Svakodnevno kupanje sa antibakterijskim sapunom smanjuje neprijatan miris i poboljšava ukupnu vitalnost organizma.

Važno je da se redovno menjate u zavisnosti od aktivnosti koju pripremate.

Preporučljivo je isprobati jednu od tehnika opuštanja. Vežbanje pomaže u smanjenju ukupnog uticaja stresa na ljudsko telo na duži rok i na taj način takođe smanjuje neprijatan miris.

Prilagođavanje vaše dijete je takođe važno. Ograničavanje začinjene hrane i pića sa kofeinom prilagođava ukupan miris. Miris se najviše menja kada jedete luk, beli luk ili alkohol.

Lečenje znojenja u menopauzi može biti hormonalno, ali treba uzeti u obzir moguće neželjene efekte takve terapije.

Ponekad se mogu koristiti injekcije botulinum toksina u pazuh.

Antibiotici smanjuju broj kožnih bakterija.

U lečenju opšteg znojenja koriste se lekovi iz grupe antiholinergika, beta blokatora i nekih drugih.

Ponekad se mora pribeći hirurškom lečenju.