- nhs.uk - Nail problems
- my.clevelandclinic.org - Nail care
- cdc.gov - Nail Hygiene
- emedicine.medscape.com - Nail Anatomy
- britannica.com - Nail Anatomy
- webmd.com - Brittle nails
- healthline.com - Why You Have Brittle Nails
- medicalnewstoday.com - What to know about brittle Nails
Lámavé nechty a ich hlavné príčiny? Ako sa dá pomôcť?

Lámavé nechty bývajú doprovodným príznakom pri niektorých ochoreniach. Správna hygiena nechtov a životospráva chráni pred ich zvýšenou lámavosťou.
Lámavé nechty (onychoschizia) sa vyskytujú pri niektorých ochoreniach ako doprovodný príznak. Sú bežné pri zníženej či obmedzenej výžive (nutrícií).
Ochorenie sa môže vyskytnúť u každého, pričom bývajú častejšie u žien ako u mužov.
Jedná sa o celkové prelomenie, alebo nalomenie nechtovej platničky (nechta). Niekedy môžu byť doprovodné ragády (trhliny) zostatkového nechta.
Všeobecne sa lámavé nechty delia podľa príčiny vzniku do dvoch skupín:
- Tvrdé lámavé nechty (málo vlhkosti) – častejšie v horúcom, suchom prostredí v lete, alebo počas zimných mesiacov
- Mäkké lámavé nechty (veľa vlhkosti) – použitie acetónu pri odstránení laku na nechty

Anatómia nechta
Necht sa vyskytuje u ľudí na každom jednom prste. Na konci prsta vyrastá nechtová platňa z nechtového lôžka. Korešponduje s pazúrmi či kopytami iných stavovcov.
Necht je platni podobná, keratínovaná štruktúra prepúšťajúca svetlo.
Je tvorený zo špecializovaných epiteliálnych buniek.
Nechtové lôžko je dobre prekrvené, pričom sa k nechtu takto dostáva veľa podporných nutrientov (výživných látok).
U ľudí je hlavnou úlohou nechtov ochrana koncových častí prstov. K ďalšej z jeho funkcií patrí škrabanie.
Nechty sú tvorené proteínom prezývaným keratín, ktorý je ukladaný vo vrstvách. Keratín chráni nechty pred poškodením.
Až 27 % žien má krehké nechty, ochorenie sa volá onychoschizia.
Príčiny lámavých nechtov
Hlavnými príčinami bývajú:
- Zvýšená vlhkosť nechtov dlhodobo – práca vo vodnom prostredí (bazén, umývačka áut, umývanie riadov a pod.)
- Vek – vyšším vekom sa znižuje odolnosť nechtov
- Raynaudov syndróm – ochorenie súvisiace s dokrvením prstov vedie aj k zhoršeniu prekrvenia nechtov v nechtovom lôžku
- Hypotyreóza – nízke hladiny hormónov štítnej žľazy
- Anémia – chudokrvnosť z nedostatku železa
- Liečba rakoviny (chemoterapia a rádioterapia)
- Nedostatok nutrientov – príjem proteínov v potrave vedie k spevneniu nechtu, nedostatok vápnika (hypokalciémia) sa prejavuje lámavými nechtami, aj nedostatok vitamínov, biotín zosilňuje nechty
- Rukavice – používanie bavlnených a gumených rukavíc pri každodenných prácach okolo domu ochráni nechty pred chemikáliami
- Arteficiálne nechty (okrasné) – ich priliepanie k nechtu môže viesť k lámavým nechtom, oslabuje ich
- Udržiavať nechty krátke – prevencia infekcií i lámavosti
- Nepoužívať nechty ako nástroj – prevencia pred poranením nechtov
Väčšina problémov s nechtami ako aj ich lámanie býva spôsobené úrazom alebo hryzením.
Niektoré poškodenia nechtov bývajú spôsobené hubovou infekciou.
Pri psoriáze môžu byť nechty tiež lámavejšie a krehké.
Cukrovka vedie tiež k lámavosti nechtov, podobne aj ochorenia srdca, pľúca a pečene.
Zaujímavosti
Je normálne, že nechty sú s vekom viac tenšie a ľahšie sa zlomia.
V tehotenstve môžu byť nechty lámavejšie.
Pri liečbe rakoviny môžu pacienti okrem suchšej kože či padania vlasov vykazovať aj lámavé nechty.
Pri podávaní rádioterapie alebo chemoterapie u onkologických pacientov je veľmi dôležitá dlhodobá starostlivosť o nechty.
Niektoré látky ako taxány sa spájajú so zmenami nechtov.
K zmenám nechtov pri onkologickej liečbe patrí okrem lámavosti aj suchosť, zbrázdenia či celková strata.
Všetko od starnutia až po chudobnú výživu môže viesť k tenším, suchším a lámavejším nechtom.

Prevencia a liečba
Základným predpokladom predchádzania lámavosti nechtov je ich správna hygiena.
Dôležité je nechty udržiavať krátke, aby sa predišlo nasadnutiu infekcie. Keď je necht dlhý, môže sa za ním hromadiť špina.
K správnej hygiene nechtov patrí okrem ich dezinfekcie prípravkom na báze mydla aj zabránenie poraneniu nechta, napríklad hryzením (korekcia správania u detí).
Najlepšie sa lámavým nechtom predchádza pravidelným používaním rukavíc.
Pri mäkkých nechtoch sa niekedy aplikuje nechtové leštidlo s dobrým efektom.
Pri suchých nechtoch pomáha zvlhčovanie pomocou hydratačného pleťového mlieka.
Dermatológovia odporúčajú užívanie prípravkov s obsahom biotínu a kalcia. Pri 6 mesačnej liečbe je toto účinné približne u jednej tretiny prípadov.
Príjem proteínov vedie k pevným a odolným nechtom, teda sa odporúča strava s vysokým obsahom bielkovín.
Odporúča sa strava s vysokým obsahom železa ako prevencia vzniku sideropenickej anémie (chudokrvnosti).