Lečenje lordoze: lekovi, vežbe, rehabilitacija i fizioterapija

Lečenje započinje nakon temeljnog pregleda.

Važan je važan dugoročni plan koji ima za cilj jačanje mišića tela i održavanje u dobrom stanju. Ovladavanje pravilnim držanjem i navikama kretanja je veoma važno.

Takođe je važno pravilno disanje.

Terapijska vežba, rehabilitacija + fizioterapija, a samim tim i masaže i slično imaju svoje mesto.

Fizička aktivnost ima zadatak da aktivira mišiće stomaka, uglavnom celo telo tela, karlično dno i duboki stabilizujući sistem kičme = istezanje i aktiviranje ukočenih mišića leđa. Vežba išijatičnih mišića i mišića donjih udova.

Razne posebne tehnike pomažu u tome.

Ove tehnike i vežbe najbolje je savladati pod vođstvom iskusnog fizioterapeuta. Na raspolaganju su vam vežbe poput joge, pilatesa, SM sistema, pogodna je, naravno, škola leđa.

Neprofesionalno, ali i neprikladno vežbanje može pogoršati stanje.

od prekomerne težine i gojaznosti potrebno je smanjenje telesne težine i utoliko važnija stručna pomoć.

U slučaju bolnog stanja, koristi se farmakološki tretman. Sa bolnim leđima to su analgetici, odnosno lekovi protiv bolova, nesteroidni antiinflamatorni lekovi, relaksanti mišića - relaksanti mišića.

Alternativno se bira lokalna primena sprejeva, raznih flastera, gelova i masti.

Bol se može ublažiti vrućinom, toplim oblogama, a posebno suvom vrućinom.

Ako ove opcije ne uspeju, konsultuje se neurohirurg i procenjuje indikacija za operaciju.

Prevencija je na prvom mestu

I zbofg toga...

Od detinjstva je potrebno decu naučiti pravilnom držanju tela, navikama kretanja, voditi ih ka odgovarajućim fizičkim aktivnostima. Generalno, deca bi već trebalo da budu sposobna da usvoje principe zdravog načina života.

Racionalna ishrana je važna, sa puno vitamina, minerala i uravnoteženim odnosom hranljivih sastojaka. Čuvajte se prekomerne težine i gojaznosti kod dece.

Prevencija takođe uključuje:

• hodanje u dovoljnoj dnevnoj dozi
• pravilno držanje
• uklanjanje neprimerenih navika kretanja
• redovno i odgovarajuće vežbanje, plivanje, trčanje, vožnja bicikla i još mnogo toga
• sedenje uz povremenu promenu položaja
• dovoljne pauze na poslu
• radna i kućna ergonomija
• pravu tehniku dizanja
• jednostrano opterećenje je neprikladno
• škola leđa ima svoje značenje