Kalkulator za pretvaranje kJ/kcal Kako konvertovati kJ na kcal i obrnuto?

Kalkulator za pretvaranje kJ/kcal Kako konvertovati kJ na kcal i obrnuto?

Kilokalorija (kcal) i kilodžul (kJ)? Da li vas bune brojevi? Naš kalkulator će vam pomoći - konverter/rekalkulacija.
Pretvorba kilokalorija i kilodžula
Unesite kilokalorije ili kilodžule.
kcal
kJ

Kalkulator: Kako pretvoriti kJ i kcal (konverter/pretvarač)?

Energiju, koje naše telo dobija preko hrane možemo percepirati preko dveju jedinica a to su kalorije i džuli. Tačnije kilokalorije i kilodžuli.

Sa oba dve smo se svi bar jednom u životu susreli..

Ove vrednosti možemo videti na ambalaži hrane svakog dana. Navedene su za potrebe potrošača i njihovu svest o nutritivnim podacima (proteini, masti, šećeri i dr.) i energetskim vrednostima.

Energetska vrednost mora biti data u kJ (kilodžulima) i kcal (kilokalorijama).

Označavanje je obavezno.

One su KILO-kalorije - iako ih svakodnevno nazivamo kalorijama.

Ali kakav značaj ove vrednosti imaju za nas, odnosno za prosečnog potrošača?

Ljudski organizam ima potrebu da prima hranljive materije i energiju od rođenja, a zapravo od začeća i od perioda embriona i fetusa. Naravno, oni su neophodni za funkcionisanje svih procesa u telu.

Čak i ako čovek ništa ne radi, samo leži, spava, ne razmišlja ni o čemu („teško izvodljiva neaktivnost“), njegovo telo ipak ima osnovnu potrebu za energijom.

A energiju dobija iz hrane u smislu unesenih proteina, masti i šećera.

Naravno, pored ovih osnovnih hranljivih materija, potrebni su nam i važni vitamini i minerali. Voda.

Ali vratimo se energiji.

Energiju možemo izraziti u dve vrednosti, i to:

  • Kilo-Kalorija = kcal (1 kcal = 1000 cal)
  • Kilo-Joule = kJ (1 kJ = 1000 J)

Kada pretvaramo između jedinica, možemo koristiti jednostavnu formulu, gde je 1 kilokalorija jednaka 4,184 kilo-džula.

Konverter između kcal i kJoule: 

  • 1 kcal = 4,184 kJ
  • 1 kJ = 0,2388 kcal
  • Kilokalorija = 4184 J

Za brutto izračunavanje, dovoljno je zapamtiti da 1 kcal ima približno 4,2 kJ.

Za vas pojednostavljeno, možete izračunati konverziju u našem kalkulatoru/konvertoru.

A šta je zapravo kalorija a šta Joul?

Kalorija kao jedinica energije definiše energiju koja je potrebna jednom gramu vode da bi se temperatura povećala za 1 °C sa temperature od 14,5 °C na 15,5 °C.

Joul (džul na srpskom) je oznaka jedinice rada i energije.

Jedan džul je jednak kinetičkoj energiji kilograma mase koja se kreće brzinom od jednog metra u sekundi, a jedan džul je jednak radu, jednakom 1 njutnu, koji deluje na telo na rastojanju od jednog metra.

Zvuči komplikovano, ali da pojednostavimo … 

To u principu znači da bi odrasli muškarac trebalo da unese približno 9.200 do 10.050 kJ = 2.198 do 2.402 kcal energije tokom normalnih aktivnosti tokom dana.

Za žene, ova vrednost je nešto niža, zapravo približno 7530 - 8370 kJ = 1799 - 2000 kcal.

Osnovna – odnosno bazalna vrednost energetske potrebe predstavlja oko 65% ukupne potrošnje energije. Kao što smo već pomenuli, čak i ako naše telo ne radi ništa spolja, ono ima sopstvene energetske potrebe za održavanje osnovnih vitalnih funkcija čak i u stanju mirovanja.

Naravno, svi smo različiti, jedinstveni i to se mora uzeti u obzir kada je energija u pitanju. Zbog toga se u proračunima uzimaju u obzir visina, težina i starost.

Šta je sa preostalih 35 odsto energije, pitate se?

Navodi se da oko 10% ide u preradu hrane i oko 25% u fizičku aktivnost.

Dakle, naše telo je energetski zavisno i potrebno ga je snabdevati ukupnom količinom energije.

I svima nam je ovo poznato. 

Ako je hrane previše, energija se skladišti, pa dobijamo na težini.

Naprotiv, ako ne unosimo dovoljno hrane, gubimo na težini.

Važno je/racionalno/razumno biti negde u sredini i imati uravnotežen dnevni unos i potrošnju energije.

Takođe možete pronaći zanimljive informacije o ovoj temi u člancima:

Važno OBAVEŠTENJE:

Imajte na umu da su rezultati naših zdravstvenih kalkulatora i analizatora samo u informativne svrhe. Oni ne zamenjuju stručni pregled ili savet lekara, farmaceuta ili drugog zdravstvenog radnika.

Svaka osoba je jedinstvena i svačije potrebe mogu biti različite. Kalkulatori i analizatori imaju svoja ograničenja i ne daju sveobuhvatan individualni pregled zdravstvenog stanja.

Njihova upotreba je na sopstvenu odgovornost. Ni operater veb stranice ni autor nisu odgovorni za netačnu upotrebu i tumačenje/objašnjenje informacija dobijenih njihovim korišćenjem. Korišćenjem kalkulatora i analizatora saglasni ste sa ovim uslovima i ni operater ni autor ne snose nikakvu odgovornost za bilo kakve posledice.

Preporučujemo da konsultujete svoje zdravstveno stanje sa specijalistom. Ne zaboravite da je zdravlje važna tema i sve odluke treba donositi u konsultaciji sa profesionalcem.

Ovaj kalkulator/analizator nije medicinski alat ili medicinska pomoć. Konsultujte svog lekara o svom zdravstvenom problemu.

Besplatno ugradite ovaj kalkulator na svoju veb lokaciju

Jednostavno kopirajte HTML kod na svoju stranicu. Kod se kopira na isti način kao i kod za ugradnju ioutube videa. Ako imate vordpress, možete ga staviti u HTML polje.
Uslov za ugrađivanje kalkulatora je da postavite izvornu i dofollov vezu kako je navedeno u kodu.

<script src="https://medicspark.rs/frontend-assets/scripts/iframe-message.js" async></script><iframe id="medicspark-konverter-kj-kcal" class="medicspark-calculator-iframe" src="https://medicspark.rs/kalkulatori/konverter-kj-kcal/embed/" style="border: 0;overflow: hidden;width: 100%" scrolling="no"></iframe><a class="medicspark-calculator-copyright" href="https://medicspark.rs/kalkulatori/konverter-kj-kcal">Kalkulator za pretvaranje kJ/kcal Kako konvertovati kJ na kcal i obrnuto? od MedicSpark.rs - pogledajte objašnjenja i detalje</a>
fpodeli na Fejsbuku