Lečenje zglobnog bloka: lekovi, fizioterapija, rehabilitacija i vežbe

Kod bolova se uglavnom koriste lekovi protiv bolova. Dakle, analgetički tretman, koji je dopunjen antiinflamatornim (nesteroidnim antiinflamatornim lekovima, tj. nesteroidnim antiinflamatornim lekovima - NSAID), plus lekovima za opuštanje mišića - relaksantima mišića.

Dostupni su lokalni oblici lekova, masti, flasteri i gelovi. Druga vrsta je nanošenje sprejeva.

Naravno, kao i u slučaju drugih bolova u leđima, potreban je rehabilitacioni tretman, fizioterapija i dovoljan nivo odgovarajuće fizičke aktivnosti.

Neophodno je dopuniti vežbe za sakroilijačni zglob. Ovde pomažu tehnike mobilizacije, ali ih mora izvoditi iskusni terapeut, jer to može dovesti do neželjenog pogoršanja poteškoća. Njihov zadatak je da oslobode blokirani SI zglob.

Magnetoterapija, ultrazvuk, termoterapija, fototerapija i drugi pomažu u fizioterapiji.

Ako ovi postupci ne uspeju, može se konsultovati hirurško lečenje.

Postoje dve varijante, naime radiofrekventna termička ablacija, koja prekida nervno sprovođenje bola. Druga varijanta se oslanja na blokiranje, odnosno fiksiranje SI zgloba, kada je zglob potpuno imobilizovan.

Mislite i o prevenciji...

U današnje vreme opterećenje kičme se povećava zbog radnog ili neaktivnog načina života. Tada se oseća negativan uticaj na čitav mišićno-skeletni sistem. Zbog toga je generalno neophodno razmišljati o zdravom načinu života.

Racionalna ishrana sa uravnoteženom zastupljenošću vitamina, minerala i svih ostalih hranljivih sastojaka, primer je mediteranski stil ishrane. Čuvajte se agresivnih redukcionih dijeta za prekomernu težinu i gojaznost, one se ne preporučuju.

Važno je dovoljno vežbanja.

Pogodan oblik za probleme sa zglobovima SI je sistem SM, koji ima zadatak da ojača mišiće stabilizacionog sistema, karlice i leđa. Pored toga, postoji veliki broj vežbi dostupnih za ove slučajeve.

Potrebno je razmišljati o pravilnom držanju i navikama kretanja. U ovom slučaju, pomoćna škola će vam pomoći. Druga alternativa je joga, pilates, plivanje, vožnja biciklom i opšte vežbe sa fokusom na nežni tretman kičme.

Zapamtite:
Šetajući, treba vam svakodnevno i dovoljno dugo!
To je važna prevencija različitih problema.
Potrebno je vežbati, ali sa malim opterećenjem.
Treba izbegavati energično kretanje.
Vežbanje vraća pokretljivost zglobova, ligamenata i mišića.
Perfundira karlicu i leđa.
Morate svakodnevno vežbati!

Važno je razmisliti o radnoj i kućnoj ergonomiji - odgovarajućoj stolici, stolu, krevetu, letvi, dušeku, ali i odgovarajućim cipelama.

Mogu se dodati masaže i akupunktura.

Treba izbegavati rizične aktivnosti. Pripada ovoj grupi:

• dugotrajno sedenje ili stajanje u jednom položaju
• udarno preopterećenje
• jednostrano opterećenje
• netačna tehnika podizanja
• rizični sportovi