Vežbanje i fitnes, gubitak težine, zdrav način života

Racionalna ishrana sa uravnoteženim unosom esencijalnih minerala i vitamina je ključni preduslov za očuvanje zdravlja i poboljšanje zdravstvenog stanja. Kakva je funkcija vitamina i zašto je važan dnevni unos? Šta uzrokuje nedostatak vitamina i kako se ovaj deficit manifestuje?