Kalkulator: Dnevni unos kalorija TDEE - potreba za energijom + proračun Unesite vrednosti vašeg tela Procene su indikativne BMR formula Izaberite BMR formulu: Mifflin-St Jeor Revidirani Haris-Benedikt Katch-McArdle Pol Muž Žena Višina cm Težina kg Procenat masti % Starost godine Nivo fizičke aktivnosti Izaberite nivo fizičke aktivnosti: malo/nema vežbanja (sedeći način života) lagane vežbe 1-2 puta nedeljno umerena vežba 2-3 puta nedeljno teške vežbe 4-5 puta nedeljno fizički posao ili teške vežbe 6-7 puta nedeljno profesionalni sportista Izračunajte Vaša BMR vrednost je kcal/dan Vaš ukupni dnevni utrošak energije je 0.0 kcal/dan Uneli ste netačne vrednosti