Kalkulator: BMI za decu Da li dete ima idealnu težinu, ili je ipak gojazno ili mršavo?

Kalkulator: BMI za decu. Da li je dete mršavo ili ipak gojazno? Ili ima idealnu težinu?

BMI za decu i adolescente? Zašto bi trebalo da pratimo BMI kod dece, pitate se?

Odgovor je rizična prekomerna težina, gojaznost, kao i neuhranjenost.

U poređenju sa BMI za odrasle, ovaj kalkulator ima određene odlike u detinjstvu i drugačije se ocenjuje.

Praćenje telesne težine prema BMI ima svoje zamke, ali ako pravilno razumemo, možemo zahvaljujući ovim podacima saznati nešto u vezi našeg organizma, to važi i za uzrast dece.

BMI za odrasle uzima u obzir visinu, težinu i, po njihovom međusobnom odnosu, procenjuje količinu telesne masti. 

BMI ne meri potkožnu i telesnu masnoću, ali vrednost u većini slučajeva odražava približno stanje.
Netačnost rezultata treba očekivati kod ljudi sa visokim udelom mišićne mase (trening snage, bodibilding).

U periodu detinjstva potrebno je uzeti u obzir još dve karakteristike pored težine. To su godine i visina.

Ne zaboravimo na pol (odnosno svojstvo broj 3). Pošto postoji više razlika između polova tokom razvoja.

Međutim, to nije sve. Specifičnosti datog perioda rasta/razvoja se dodaju visini, težini i starosti.

Zanima Vas zašto? 

Razlog su konstantne promene. Dôvodom sú neustále zmeny. Količina i distribucija masnog tkiva po telu se menja kao rezultat rasta.

Visoka ili niska telesna težina?

Šta je previše, a šta premalo može se proceniti prema statističkim podacima dobijenim uz pomoć percentilnih grafikona (Slično kao kod procene krive rasta i rasta, visine i težine za dati uzrast – link ka kalkulatoru ispod).

Percentilni grafikoni, tabele, a samim tim i rezultati upoređuju dete sa vrednostima druge dece za određeni uzrast.

Treba imati na umu da jedno merenje ne daje objektivan rezultat.

Procena krive rasta, a time i dinamike rasta deteta, pripada pedijatru, odnosno dečijem lekaru. Na osnovu više pregleda procenjuje kako se dete razvija.

Naravno, po potrebi se češće vrše lekarski pregledi i traže uzroci odstupanja.

Tabela za objašnjenje rezultata percentila za telesnu težinu kod dece starije od 2 godine i adolescenata (do 18/20 godina)

Rezultat govori o statističkim podacima, a ne o zdravstvenom stanju.

Percentili su podeljeni u nekoliko opsega:

• 97. percentil = težina/visina deteta je veća od 97% i niža od 3% dece njegovog uzrasta
• 95. percentil = dete ima težinu/visinu iznad 95% i ispod 5% dece datog uzrasta
• 90. percentil = dete ima težinu/visinu iznad 90% i ispod 10% dece njegovog uzrasta
• 75. percentil = dete ima težinu/visinu iznad 75% i ispod 25% dece datog uzrasta
• 50. percentil = dete ima telesnu težinu i visinu od 50% vršnjaka
• 25. percentil = dete ima nižu težinu i visinu od 75% i više od 25% dece
• 10. percentil = težina i visina deteta su niži od 90%, a veći od 10% dece njegovog uzrasta
• 5. percentil = dete ima težinu i visinu nižu od 95% i više od 5% dece datog uzrasta
• 3. percentil = 97% dece datog uzrasta su iznad težine i visine, a 3% ispod
• Srednji opseg visine/težine = 25. - 75. percentil = prosečan trend rasta
• Granične vrednosti = 97 i 3 percentila - lekar predlaže češće kontrole i češće prati krivu rasta

Upozorňujeme a pripomíname:
Percentilá sú štatistický údaj.
Dr. Khan tvrdí, že neexistuje ideálny percentil. Zdravé deti sú v každej výškovej a hmotnostnej kategórii a rovnako zdravé môže byť dieťa z 5. či 95. percentila. 

Pamätajte si: BMI nie je nástrojom pre diagnostiku zdravotných ťažkostí či ochorení. Ide o nástroj pre skríning a sledovanie rastu dieťaťa. 

Vrátime sa však k spomínanej nadváhe a obezite…

Samozrejme, ak bude dieťa bez ohľadu na potrebu a spotrebu organizmu trvalo a dlhodobo prijímať nad-množstvá energie, čiže kalórií, tak tie sa budú následne ukladať vo forme zásob - tuku.

Zvyšujúce sa centimetre tuku negatívne vplývajú i na deti a ich zdravie. 

Uvádzame zopár faktov vychádzajúcich z výskumov:

• v priemere až 80 % obéznych detí je obéznych aj v dospelosti
• 60 % detí vo veku 5 až 17 rokov má aspoň 1 rizikový faktor kardiovaskulárnych ochorení
• 25 % detí má dva a viac rizikových faktorov vzniku srdcovo-cievnych chorôb
• odhaduje sa, že na celom svete má problém s nadváhou a obezitou približne 155 miliónov detí a dospievajúcich
• nadváha a obezita negatívne vplýva na zdravie a je rizikom pre rozvoj:
• vysokého krvného tlaku
• vysokej hladiny cholesterolu v krvi
• cukrovky
• astmy
• spánkového apnoe
• ochorenia kĺbov a pohybového aparátu
• poškodenia pečene
• rôznych typov rakoviny 
• psychických ťažkostí, stresu, úzkosti a depresie
• zníženia sebavedomia dieťaťa/dospievajúceho

Obezita i v detskom veku vedie k ateroskleróze, metabolickému syndrómu a k zvýšenému srdcovo-cievnemu riziku = riziku cievnej mozgovej príhody a infarktu srdcového svalu v dospelosti (a to vo výrazne nižšom veku).

+

Funguje to i naopak, ak bude dieťa dlhodobo podvyživené. Nedostatočný prísun potrebných živín, vitamínov a minerálov negatívne ovplyvní nielen rast, výšku a hmotnosť, ale tiež zdravie.

Nezabúdajme preto na dostatočný pohybový režim u detí a pestrú racionálnu stravu s dostatočným pitným režimom.

Deti by mali vyrastať v pokojnom prostredí s obmedzením stresu a s dostatočnou podporou zo strany blízkych.

Naše ďalšie užitočné kalkulačky: 

• Kalkulačka: Ideálna váha a výška u detí Výpočet podľa veku/rastu
• Pitný režim - Kalkulačka: Koľko vody za deň treba vypiť?
• BMI index kalkulačka - Pre dospelých
• WHR index kalkulačka: Výpočet pomeru pása a bokov/Waist to Hip Ratio
• ABSI index - kalkulačka Vypočítajte riziko obezity podľa tvaru tela

Naše ďalšie zaujímavé odkazy na články: 

• Nadváha a obezita u detí, v puberte i mladých. Čo proti nej robiť?
• Ako viesť deti k zdravému životnému štýlu? Výchova k zdraviu
• Základné živiny v ľudskej strave: Čo sú to bielkoviny, cukry, tuky?
• Čo je metabolický syndróm a aké sú jeho najčastejšie komplikácie?
• Obezita a jej dôsledky na zdravie. Nie je iba problémom estetiky
• BMI: Ako vypočítať index telesnej hmotnosti (u dospelých)?